О пользе суши и роллов

Восстановление мышц

Суши также являются отличным источником белка и, при регулярных занятиях спортом, могут помочь восстановлению и восстановлению мышц. Для максимальной пользы принимайте суши по крайней мере два или три раза в неделю в рамках своего режима здоровья и фитнеса. К Вашему вниманию самые вкусные роллы пермь заказать можно в любое удобное время по самой выгодной и доступной цене.

Повышение иммунитета

Суши также содержат множество других важных факторов, таких как цинк, кальций, магний, фосфор и железо, которые играют важную роль в выработке энергии и повышают иммунитет. Витамина А, каротина, витамина С и ретинола также много (витамины А и С более распространены в вегетарианских суши).

Откажитесь от ожирения

Морские овощи, такие как комбу, нори и вакамэ, которые по сути являются типами морских водорослей, содержащихся в суши, богаты йодом. Йод помогает в профилактике гипотиреоза или пониженной функции щитовидной железы, которые, если их не контролировать, могут привести к ожирению и летаргии. Попробуйте детские роллы Avo (£ 3,99) или роллы с лососем и авокадо (£ 3,99), которые упакованы с нори. большое разнообразие лососевых суши, лосось и авокадо маки и лосося сашими. Богатый омега-3 незаменимыми жирными кислотами и белком, он делает идеальное блюдо для двоих или трех человек, поэтому он также общительный.

Содержимое авокадо содержит полезный жир, который помогает контролировать уровень плохого холестерина. Авокадо также содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов, таких как лютеин, которые помогают защитить глаза.

Содержание соли в здоровых пределах составляет 2,11 г (ниже рекомендуемой суточной нормы в 6 г), и пропорция насыщенных жиров к общему количеству жиров полезна для здоровья, особенно если употреблять их в качестве совместного блюда. Он содержит некоторое количество клетчатки, которая необходима для питания «микробиома» и поддержания пищеварительной функции и здоровья.

Он также содержит хорошие дозы магния, минерала «транквилизатор природы», что делает его полезным для обеспечения энергии и релаксации.